山歩きと寝たきりにならない足づくり

現代社会は平面の社会だと思います。

道はアスファルトで固められ、施設の中もできる限り段差をなくしました。

住宅に至ってはマンションに住まわれる人が多いので階段の上り下りも無くなってきたんじゃないでしょうか？

それによって生活習慣も変わり新しい病気が増えてきました。

人間は頭でこうやると上手くいくと考えがちですが現実では上手くいきません。

コンピュータで強度計算をしていても現物を作って実験するように現実では齟齬が起きやすいです。

都市部は平面の社会だと書きましたが人間とはそもそもどこにいてたのかというのが大事な考え方です。

人間は最初、森に住んでいたというのが定説です。

森という空間は足元は平面ではありません。

木の根っこがあったりして地面も決して平坦ではありません。

水たまりがあったりぬかるんでいるのでしっかりと踏みしめないと転けてしまいます。

つまり足をしっかりと使って移動していたということです。

現代はどうでしょうか？

都市部は各種公共の交通機関が発達していますし、田舎は車社会になってしまいました。

人という種族は自分の足で歩くことを辞めてしまったと言っていいでしょう。

画像は近所にある山の一つで畝傍山の山道です。

山というよりは丘といった感じで高くないのですが登ると様々な足の筋肉を使っていることが感じられます。

上りでも足の指を使い下りでも転けないように足の指を使ってバランスを取っているのが分かります。

特に日本人は山の文化だと思うので昔の人はこういった所をよく歩いていたんだろうなと思います。

この様々に足を使うということが寝たきりにならない方法だと思いました。

またこういう自然の中で五感をフルに使って体を動かすことが認知症予防には欠かせないものだと感じます。

そこにもともと住んでいたのですから・・・。