ハイヒールを履くと健康に良い？

ハイヒールを履くとつま先立ちになりふくらはぎの筋力が鍛えられて足が痩せるというのをみましたがハイヒールを履くと足が疲れやすくなるので足が浮腫みやすくなります。

つまり履き始めはよいのですが午後には足が太く見えるという事です。

ハイヒールの効果は足先が細くなっているので足がシュッと細く見えるというルックスの効果だけで筋力の効果を声高く言うのはナンセンスだと思います。

それだけ筋力が鍛えられるのならスポーツ選手がハイヒールでトレーニングしているはずですが聞いたことがありません。

 

 

 

ハイヒールを履くとヒップアップ効果があるというので履くことを推奨されている記事を見ましたが、確かに踵を上げるのでヒップアップの効果がありますが長時間ハイヒールを履いているとそれよりも足先に対してのダメージが大きいです。

単純にヒップアップだけを狙うのならスクワットをしている方が良いです。

ハイヒールの健康へのダメージの方が大きいのでただヒップアップしたいからハイヒールを履くというのは止めましょう。

ハイヒールを履くという事で足の母指球や足の爪にダメージを与えやすく足の変形に繋がりやすいという問題に対しては何も書かずにふくらはぎの筋力アップやお尻の筋力アップに良いという記事ばかりでした。

良い部分をクローズアップして肝心の足の変形について書かないのはどうかと思います。

ハイヒールをずっと履いていると筋力が付きすぎて足が太くなるのがデメリットと書かれている記事もありました。

個人的には出来る限りハイヒールを履かない方が良いのですが女性はTPOがあるので履かざるを得ない場面も多いと思います。

比較的足に負担の掛からないハイヒールの選び方はヒールの高さが低いもので出来るだけヒール部分が太いものが良いです。

足の指先が動くハイヒールを飼ってください。指先までギチギチですと指の変形の元になります。

デザインで選ぶのではなくてしっかりと履いて歩いて痛くないハイヒールを買ってください。

歩くときは踵から足を下ろすようにして下さい。

足に負担が掛かるので歩幅を小さく取ってください。

ハイヒールで歩き回った後は家でしっかりと足を揉んだり労わって下さい。