おかしい歩き方を治しましょう

おかしな歩き方の一つは猫背ですよね。

背中を丸めて歩いてしまうというのがあります。

これは足の筋力が弱まってきている証拠でもあるのですが下を向いて歩いている人も多いです。

まずは顔を上げて歩くというのを覚えてほしいです。

顔を上げるという事は遠くを見て歩くというのも意識すれば変わってくると思います。

自転車に乗る時は遠くを見て乗らないとふらつきます。

これと同じで歩くときも遠くを見て歩くという事が重要になってきます。

歩き方がおかしくなるのは歩いている時に足の指を使っていないというのがあります。

踵から降りてきた足は最後は足の指を使って前に足を押し出さないといけません。

足の指を使わないから美しい歩き方にはならずにすり足で歩いて行ってしまいます。

絶対に足の指を使って歩くというのを覚えてほしいです。

足の指を使わないから退化するのです。

退化した足指では正しい歩き方にはなりません。

 

そもそも歩き方が悪い人は足に合っていない靴を履いています。

例えば踵の無い靴を履いているなどです。

踵が無いのでちゃんとした歩行姿勢が出来るわけがありません。

サンダルなどでしっかりと地面を踏みしめて歩けますか？

もう一つは足の甲をしっかりと固定した靴を履くいう事です。

足の甲を固定しないと足の指は靴の中でぶつかってしまいます。

グラグラな物で包まれていてしっかりと地面をつかめますか？

足にとって靴は足を守るだけではなくて歩行に関して重要な役割を果たしています。